تعد الصحة واللياقة ركيزتين أساسيتين لتحقيق جودة حياة عالية والوقاية من العديد من الأمراض. لا يمكن النظر إليهما كهدفين مؤقتين، بل يجب أن يكونا جزءاً من أسلوب الحياة اليومي. تلعب التمارين الرياضية دوراً محورياً في تحسين الصحة العامة. تساعد على تقوية القلب، تحسين الدورة الدموية، وزيادة الكتلة العضلية. كما تساهم في تعزيز الصحة النفسية من…

The James Webb Space Telescope (JWST) is a space telescope designed primarily to conduct infrared astronomy. As the largest optical telescope in space, its greatly improved infrared resolution and sensitivity allow it to view objects too early, distant, or faint for the Hubble Space Telescope. The tenuous atmosphere above the 400 km nominal flight altitude…